כשמתחשק משהו מתוק מה עדיף – עוגות יבשות? קצפות? שטרודל? ד”ר אולגה רז ונגה ניר נאמן יצאו לבדוק בתוכנית “הכל כלול” בערוץ 10.
- בהרבה מקומות הקינוחים מאוד גדולים – זכרו קינוח גדול ועשיר מכיל גם הרבה יותר סוכר, שומן וקלוריות ולכן תמיד כדאי לחלוק! לדוגמא קרפ גדול עם רוטב שוקולד וגלידה יכול להכיל כ-1000 קלוריות – עדיף לחלוק בין 4 סועדים
- טירמיסו מכיל גבינת מסקרפונה 40% שומן – גם אותו עדיף לחלוק
- חלבה – יחסית מתוק בריא אבל מכיל גם לא מעט שומן וסוכר ולכן רצוי לצרוך במתינות
- קרם ברולה – כ-500-600 קלוריות למנה, מכיל ביצים לא מבושלות ולא מתאים לנשים הרות
- מנה אידיאלית – כדור גלידה עם קצפת – מנה אישית, מוגדרת והגיונית
- עוגות יבשות – מכילות כמות קלוריות דומה למנות מושחתות יותר מינוס ההנאה – עדיף לוותר
לצפייה בסרטון:
https://www.youtube.com/watch?v=1ZhFz8_KjO8
אם גם אתם רוצים לדעת וליישם איך לרדת במשקל ולבחור קינוחים בצורה נכונה, תפנו לדר’ אולגה רז ותרשמו לקבוצות או לייעוצים אישיים ותשנו לכם את החיים: 0524266934 או 036094147 וצרו איתנו קשר דרך האתר.