דף הבית > מאמרים > תזונה בריאה
4 מנות, כל מנה = 1/2 פיתה = כריך מלחם קל רכיבים : • 2 פיתה קלה מקמח מלא • 6 ביצים קשות •…
4 מנות, כל מנה = 2 פתית = כריך מלחם קל רכיבים : • 8 פתית מקמח מלא • 2 כפיות שמן זית •…
אנו נוטים להמשך למזון בטמפרטורה הפוכה מזו שאנו חשים. בחורף כשקר בחוץ מעדיפים תבשילים חמים ומהבילים ואילו בקיץ כשחם בחוץ מעדיפים דווקא מזונות קרים…
תזונת התינוק חשובה מאוד להתפתחות וגדילה תקינה. את האנרגיה שלו מקבל התינוק מאבות המזון – פחמימות, שומנים וחלבונים. במהלך תהליך הגדילה מוח התינוק שמהווה…
בקרב אמהות רבות ישנו חשש שמא תינוקן אינו צורך מספיק מזון. ברור שאין כל עוררין על כך שהזנת התינוק חשובה מאוד לגדילה ולהתפתחות תקינה.…
נשים רבות דואגות מאוד לתזונתו של תינוקן מהרגע שהוא נולד אבל למעשה תזונה נכונה חשובה לתינוק עוד בהיותו עובר ברחם. חשוב שאימהות ידעו שלתזונה…
1. לא אוכלים בהיסח דעת – המנעו מאכילה תוך כדי צפייה בטלוויזיה, קריאת עיתון או שיחה בטלפון. הקדישו זמן לארוחות מסודרות. 2. משתמשים בכלי…
תרד עשיר בברזל, מוצרי חלב עשירים בסידן אבל כמה מזה באמת נספג לנו בגוף? והאם יש משהו שאנחנו יכולים לעשות לשיפור הספיגה של רכיבים…
