דף הבית > מאמרים > תזונה בריאה
רכיבים (כמויות משתנות בהתאם למספר הסועדים, לכל "פולקע" יש לשים כרבע כוס שעועית יבשה וכרבע כוס גריסים) • שעועית לבנה יבשה • גריסים •…
עלייה במשקל והתמודדות עימה מה קורה למשקל ולמבנה הגוף סביב תקופת גיל המעבר ולפניה? חשוב להבין שעלייה במשקל הינה תופעה קיימת והיא אינה פרי…
מה מאפיין את הנשים בגילאי 40 מטופלות רבות מתלוננות בפני "השמנתי המון לאחרונה למרות שאכלתי אותו הדבר". כתגובה אני יכולה רק לומר "ברוכה הבאה…
מרבית האנשים מבלים חלק ניכר מהיממה במקום עבודתם וכן גברים רבים ונשים רבות מתאפיינים ב"וורקוהוליות" – ההתמכרות המודרנית לעבודה. ברור לנו שעל מנת להפיק…
האם כל מה ש"דיאט" טוב לדיאטה? האם חייבים לאכול בבוקר? והאם יש אוכל שיכול לשרוף קלוריות ושומנים? הגיע הזמן לנפץ כמה מיתוסים בתזונה. מיתוס…
חומרים 250 גרם חזה עוף, חתוך לקוביות 2 כפות שמן קנולה 3 שיני שום כתושות או קוביות שום כתוש קפוא 2 כפות רוטב סויה…
חומרים 1 חציל מוארך 2 כפות שמן זית מלח, אבקת שום ופפריקה לפי הטעם גבינה מתובלת 5% (בצל, זיתים וכדומה) אופן ההכנה 1. פורסים…
