דף הבית > מאמרים > הרזיה ודיאטה
רוצים לרדת במקשל ולשמור עליו לאורך זמן? דר' אולגה רז, PhD, RD, מומחית לתזונה, מרצה בכירה באוניברסיטת אריאל. למען בריאות טובה בכלל וירידה במשקל…
שוב על ביצים ד"ר אולגה רז, דיאטנית קלינית, מרצה בכירה באוניברסיטת אריאל. מי שלא שמע מעולם את המשפט "אסור לאכול ביצים, כי הן מעלות…
אינסולין והשמנה - איך השמנה והסוכרת קשורות זו לזו? להורמון האינסולין תפקיד מכריע בתהליך התפתחות ההשמנה. תפקידו של האינסולין להכניס את אבות המזון…
בחירת מזונות והשמנה - מה חשוב לדעת. מהו מדד (אינדקס) גליקמי. כל מזון, במיוחד הפחמימה, מעלה את רמת הסוכר, ובעקבותיה את רמת האינסולין בדם, אך…
טיפים כדי לשנות את הרגלי האכילה בבית, במשפחה ליותר בריאים ופחות משמינים אני מלמד את ההורים והילדים ותומכת בהם המהלך הטיפול התזונתי לכללים הבאים:…
צורת האכילה במשפחה גורמת להיווצרות מעגלי השמנה, אותם חשוב וכדאי לשבור. מאחר ולא לומדים אותנו, ההורים, איך להתייחס לאכילת ילדים, איך לעודד אותם ואיך…
כדי לטפל בהשמנת ילדים על ידי דיאטה, חובה לקבל שתוף פעולה של ההורים, עם כל ההתמודדויות לא פשוטות, אחרת שום דיאטה לא תעזור. אתן…
ילד קטן משתלב בתוך המשפחה ולומד מהר מאוד את הרגליה. בגיל כה צעיר הוא עדיין לא מחליט באופן עצמאי מה יואכל אלא החלטות האלה…
