דף הבית > מאמרים > תזונה בריאה
יש מנות מומלצות ויש מנות שלא וחשוב לדעת לבחור בצורה חכמה, דוגמאות: מנות ראשונות: פסטלים, קובות וסמבוסק – לא מומלץ כמנה ראשונה או בכלל.…
בחלקי בשר שונים יש אחוזי שומן שונים בתלות בסוג בעל החיים והאיזור בגוף מנו הוא מופק. אז כמה אחוז שומן יש בבשר שאתם אוכלים?…
מתפתים לאכול עוד ועוד מסיר הפסטה? בשלו סיר פסטה, חלקו לשקיות מנות לצריכה אישית (1-1.5 כוסות) לשימוש מאוחר יותר. כך תקבלו מנה אישית וכל…
ארגון הבריאות הצהיר שבשר מעובד כמו נקניקים, נקניקיות וכו' גורמים לסרטן וזה דווקא טוב. זה שבבשר מעובד יש חומרים שלא בריאים לנו זה דבר…
בננה היא פרי טעים ומשביע שלא בצדק זכה לשם רע של "משמין" ולא טוב לדיאטה. בפועל בננה היא אוצר בריאותי ויכולה להשתלב מצוין גם…
ביצה היא מזון-על (superfood) אמיתי, זול וזמין. לחובבי הביצים ולחוששי הביצים לתזונה נכונה– 9 דברים שכדאי לדעת על ביצים: עשירה בחלבון איכותי: ביצה מכילה…
במצבים שבהם יש בעיה רפואית, תת משקל או תיאבון ירוד לעיתים ממליצים על שימוש במזון רפואי כמו אנשור. הדבר הראשון שחשוב לעשות זה קודם…
דבש זה סוכר. נכון שהוא סוכר קצת שונה, יש בו יותר פרוקטוזה (סוכר פירות) ביחס לגלוקוזה אבל דבש הוא סוכר לכל דבר ועניין. יש…
