דף הבית > מאמרים > תזונה בריאה
החורף בפתח ועימו המרקים - מרק זו מנה דלת קלוריות, טעימה ומשביעה שיכולה לספק מרחב גדול מאוד ליצירתיות. איזה סוגי מרקים יש ואיך מתייחסים אליהם בדיאטת הלחם?…
חג הפורים אומנם כבר מאחורינו אבל יש מזונות שמתחפשים למזונות תמימים כל השנה ולמעשה הם רק מטעים אותנו. הנה 5 מזונות כאלו והאלטרנטיבות המוצלחות…
ד"ר אולגה רז שוברת מיתוסים בתזונה עם נוגה ניר נאמן בתוכנית "הכל כלול" בערוץ 10: סוכר חום לא יותר בריא ולא דל בקלוריות יותר…
תפוח אדמה הוא מאכל נפוץ ואהוב – מטוגן, אפוי או מבושל, כמנה בפני עצמה או כתוספת, בתבשילים ובמרקים תפוח אדמה תמיד אהוב. ניתן להכינו…
למי שאוהבים לאכול בעיקר כריכים בדיאטת הלחם, ביצה יכולה להוות הזדמנות נפלאה לאכול ארוחה גדולה יותר, חמה ומזינה. ישנם מגוון דברים שניתן להכין עם…
לאחרונה קיבלתי את נייר העמדה של האיגוד הישראלי לרפואת ילדים לגבי המלצות לצריכת חלב על ידי תינוקות, ילדים ומתבגרים – מידע שחשוב לי לחלוק…
כולנו יודעים ששוקולד למריחה לא בריא אבל מה לגבי הממרחים שנתפסים כבריאים? ואיך לבחור ממרחים טובים? ממרחי אגוזים/שקדים/בוטנים – עשויים להכיל תוספת של שומן…
מדפי תחליפי הבשר גדלו בשנים האחרונות עם העליה בשכיחות הצמחונות והטבעונות. גם אנשים שאינם צמחונים אוהבים להתנסות במוצרים הללו ולשלבם בתפריט אז איך לבחור?…
