מאמרים

סוגי דיאטות

הנושא של דיאטות וירידה במשקל עולה כמעט בכל שיחה. למה כל כך הרבה אנשים רוצים לרזות? למה אנחנו לא מסופקים…

השמנה

גיל המעבר

תוחלת החיים ב-1900 הייתה כ-50 שנה, ב-2023 היא הייתה כ-84.6 לנשים, וכ-81.3 לגברים. זה אומר שאנחנו, הנשים, הרווחנו כמחצית מאורך…

Статьи на Русском языке

מחקרים

כל יום מתפרסם מחקר תזונה חדש ואתם כבר מבולבלים? מוזמנים לקרוא את ההסברים המלומדים של ד”ר אולגה רז למחקרי התזונה…

תזונה בחגים

איך לשמור על המשקל ולאכול בריא וגם טעים גם בחגי ישראל? – כל זאת מחכה לכם בפינת המאמרים בנושא תזונה…

תזונה במעגל החיים

ממה לתת לתינוק לאכול ועד התזונה המומלצת לגילאים הקשישים, מאיך לאכול בבית הספר ועד איך לאכול כדי לאזן את המשקל…

תזונה במצבי בריאות וטיפול במחלות

איזו תזונה יכולה לעזור לאזן ולמנוע סיבוכים של סכרת? איך כמה בחירות תזונתיות פשוטות יכולות לעזור לאזן שומנים בדם לפעמים…

הרזיה ודיאטה

איך להתאים את התזונה שלכם לסוג האכילה שלכם? כיצד ניתן לרדת במשקל ללא סבל? איך לרזות ולא לשלם על זה…

כללי

אם אתם מעוניינים לדעת יותר על ויטמינים, מינרלים, תוספי תזונה ומזונות שונים, ובכלל על הדברים המעניינים בתזונה…

תזונה בריאה

מהם העקרונות לאכילה בריאה? האם ארוחת הבוקר היא אכן הארוחה החשובה ביותר? ואיך לשמור על מערכת החיסון על ידי תזונה…