דף הבית > תזונה בריאה
תזונה בריאה ומזינה לילדים ואולי גם לנוער: ארוחת בוקר לא מסובכת, התחשבו בהעדפות שלהם, לביה"ס השתמשו בממרח שהם אוהבים והימנעו ממריבות על אוכל. כמה…
תמו החגים, תמו התירוצים - מתחלים שינוי בשיפור הבריאות ואיכות החיים! שנה חדשה הגיעה, וכמו בכל שנה חלק מאינתו מחליטים לעשות שינויים בחיים. מדובר…
ויטמין D -ויטמין השמש. דיאטה נכונה ובריאה היא לא כמה ואיזה אוכל לתת למטופל. היא לוקחת בחשבון גם מרכיבים חשובים הנמצאים במזונות שונים ומשפעים…
בשר אדום ובריאותנו. במאמר ראשון דיברנו על המזון המעובד והשפעתו על הגוף נשלנו ובמאמר ההשני דיברנו על כך ש WHO (ארגון הבריאות העולמי) פרסם חלוקה…
בחירת מזונות והשמנה - מה חשוב לדעת. מהו מדד (אינדקס) גליקמי. כל מזון, במיוחד הפחמימה, מעלה את רמת הסוכר, ובעקבותיה את רמת האינסולין בדם, אך…
ילדים אינם זקוקים לדיאטה, אלא להרגלי אכילה נכונים. ד"ר אולגה רז ראש תחום תזונה קלינית, המחלקה למדעי התזונה, הפקולטה למדעי הבריאות אוניברסיטת אריאל. הרבה…
טיפים כדי לשנות את הרגלי האכילה בבית, במשפחה ליותר בריאים ופחות משמינים אני מלמד את ההורים והילדים ותומכת בהם המהלך הטיפול התזונתי לכללים הבאים:…
צורת האכילה במשפחה גורמת להיווצרות מעגלי השמנה, אותם חשוב וכדאי לשבור. מאחר ולא לומדים אותנו, ההורים, איך להתייחס לאכילת ילדים, איך לעודד אותם ואיך…