דף הבית > תפריטים לדיאטה ותזונה בריאה
מיץ פירות טבעי מועיל לבריאות? למעשה, מיץ פירות עשוי בדרך כלל מיותר מפרי אחד, בדרך כלל מ-3-4 פירות. זה תורם לכמות של כ-6-10 כפיות…
ט"ו בשבט. כמובן שפע של פירות יבשים, אגוזים, שקדים. מה טוב בפירות יבשים ומה פחות טוב? דברים טובים בפירות יבשים: הם מכילים סיבים תזונתיים,…
לפני כמה ימים התקשר אלי אדם שרצה להזמין תור לקליניקה שלי. כהרגלי, שאלתי אותו באיזו בעיות הוא רוצה לטפל. הוא אמר לי שהוא חולה…
הטעות של רבים שרוצים לרזות היא להוריד את הלחם מהתפריט. כמה פעמים אני שומעת מהמטופלים שבאים אלי בפעם הראשונה – כל פעם שאני מתחיל/ה…
דגש: יש לאכול כל 3-4 שעות! ניתן להחליף את סדר הארוחות בשלב 2 ניתן להחליף את הכריך במנת פחמימה אחרת. כריך אחד שווה ערך…
דגש: יש לאכול כל 3-4 שעות! ניתן להחליף את סדר הארוחות ארוחה 1: כריך מ-2 פרוסות לחם קל + שכבה דקה של ממרח לא…
דגש: יש לאכול כל 3-4 שעות! ארוחה 1: כריך מ-2 פרוסות לחם קל + שכבה דקה של ממרח לא ממותק (דוגמאות לממרחים – בהערות)…
