דף הבית > בלוג
איך לעבור את צום יום כיפור - כל הכללים קצר ולעניין: בצום של 24 שעות לא יורדים במשקל. לא משנה כמה נאכל, בכל מקרה נהייה…
שתיית סודה – מזיק או מועיל? מה לא אומרו על מי סודה – גורמים לאוסטאופורוזיס, הורסים שיניים, מגרים קיבה, ואפילו גורמים לסרטן. למעשה, למי…
רבים עדיין חושבים שלאנשים עם סכרת אסור לאכול לחם ופחמימות אחרות. אימונה זו עולה כנראה מההיגיון האופייני לבני אדם: אוכלים פחמימות שמורכבים מסוכר -…
אתחיל מסיפור, לצערי לא יחיד. הגיעה אלי לקליניקה אישה בגיל 60 המאוחרות, עם בעיה בה רצתה שאעזור לה תזונתית. בתחילת הפגישה אמרה לי :את…
חשים עייפות משמעותית, בלבול, שיכחה, כאבי ראש, חולשות, כאבים בלתי מוסברים בכפות הרגליים או בבטן? אם יש לכם לפחות חלק מהתסמינים הללו לאורך זמן…
תזמנו נכון את הארוחות: הקפידו לאכול ארוחות קטנות כל 3-4 שעות, גם אם לא רעבים בחרו פחמימות מורכבות בעלות מדד גליקמי נמוך: לחם דגנים מלא (שיפון/חיטה…
אם אובחנת עם סוכרת או טרום סוכרת שינויים בתזונה ובאורח החיים יסייעו לך לאזן המחלה הקיימת או לדחות ואף למנוע אותה במידה והיא עדיין…
מחקר שפורסם לאחרונה בז'ורנל Obesity Reviews בדק השפעת השמנת האימהות לפני כניסתן להיריון על בריאות ילדיהן. הוא השווה בין מצב בריאותי של ילדי הנשים…
