דף הבית > בלוג
מעי "רגיז"/"רגיש" קיים למעלה מ-15% מהאוכלוסיה ד"ר אולגה רז תסייע לכם עם תזונה ייחודית מותאמת אישית שמקלה על התופעות 3 מפגשים ב-1,350 ש"ח הטיפול…
אנחנו יוצאים לאכול בחוץ בדרך כלל למקומות צנועים ופשוטים, כי לדעתי אוכל פשוט יותר הוא גם בריא יותר ומבחינתי גם מאוד טעים. היום אפשר…
אחת הבעיות השכיחות עימה פונים אלי אנשים היא רמה גבוהה של טריגליצרידים (שומנים) בדם. הרמה התקינה היא עד 150 מ"ג/100 מ"ל. מגיעים אלי אנשים…
לא רוצים ללכת לחדר כושר? אולי כדאי שתעמדו יותר. פעילות גופנית היא כל תנועה שהגוף עושה וממש לא בהכרח פעילות בחדר כושר (זאת בניגוד…
באחד הערוצים ברוסית עשו תוכנית ריאליטי חדשה: "לחזור למידות של בגדי החתונה". בחרו כמה זוגות נשואים וביניהם הסובלים מהשמנת יתר והראו להם איך הם…
* מצה אחת שוות ערך ל-2 פרוסות לחם רגיל או 4 פרוסות לחם קל. אפשר במקום כריך לאכול חצי מצה כל פעם בליווי ממרח…
סיפרתי לכם שאני משתתפת בתוכנית ברדיו רקע האינטרנטי ברוסית בשם "דולצ'יה ויטה". השיחות שלנו בתוכנית פשוט מדהימות. אנחנו מדברות על הכל. על נשים וגברים,…
בקבוצה שלי דיברנו על חשיבותה של אכילה כל 3-4 שעות. הסברתי שברגע שהגוף שלנו לא מקבל "דלק", כלומר אוכל, הוא מתחיל להיות חסכוני ובמקום "לבזבז"…
