דף הבית > מאמרים > הרזיה ודיאטה
האם אפשר לשפר את בריאות העובדים גם במקום העבודה? דר' אולגה רז מציעה פתרון: קבוצות הרזיה של ד"ר אולגה רז במקום העבודה מזוננו הוא…
אנשים רבים תוהים האם אכן אכילת ארוחות קטנות בחלוקה על פני היממה משפיעה עלינו לטובה. ברור שהשאלה אם יורדים או עולים במשקל זה תלוי…
Summer diet - how and what to eat בקיץ מומלץ להתמקד באכילה של 5-6 ארוחות קטנות בכל 3-4 שעות. הארוחות יכולות להיות ארוחות קלילות,…
רבים מאמינים שבחורף עולים במשקל ואילו בקיץ קל יותר לרדת במשקל. האם זה אכן כך? תלוי למי. למרבית האנשים אכן יש יותר נטייה לעלות…
המים הם המצרך החשוב ביותר בקיץ ולכן גם אנשים שבדרך כלל מדווחים שאינם צמאים – חשים צמא בקיץ. כמה דברים שאולי לא ידעתם והמלצות…
1. לא אוכלים בהיסח דעת – המנעו מאכילה תוך כדי צפייה בטלוויזיה, קריאת עיתון או שיחה בטלפון. הקדישו זמן לארוחות מסודרות. 2. משתמשים בכלי…
1. השתמשו בשמן קנולה או שמן זית – שימו לב שבניגוד למיתוס אין שום בעיה לטגן בשמן זית. 2. המנעו משימוש חוזר בשמן –…
צמחונות מאחדת סוגים שונים של דיאטות שמבוססות באופן בלעדי או בעיקר על מזונות ממקור צמחי, בתוספת מזונות מן החיי מקבוצות שונות, כמו מוצרי חלב,…
