דף הבית > מאמרים > הרזיה ודיאטה
1. אוכלים ארוחה קטנה כל 3-4 שעות – אוכלים על פני היום במנות קטנות, גם במידה ולא רעבים וזאת על מנת למנוע התפתחות של…
דר' אולגה רז, PhD, תזונאית קלינית, מנחת קבוצות הרזיה רבים יודעים שארוחת הבוקר היא ארוחה חשובה שמספקת אנרגיה להתחלת היום ומשפרת את הריכוז והחיוניות.…
יש סוגים שונים של מים – מים מינרליים, מים מסוננים, מי ברז. דבר אחד מוסכם הוא שמים זה המשקה המומלץ ביותר אבל איך לבחור…
מים הרבה פעמים נתפסים כדבר מובן מאליו אך למעשה חשיבותם לחיינו ולבריאותינו הינה עצומה : אדם יכול לשרוד חודשים ושנים במחסור ברכיבי תזונה כויטמינים…
