דף הבית > מאמרים > תזונה בריאה
ראשית, וזה חשוב – זו לא דיאטה ספציפית, אלא עקרונות של תזונה ים תיכונית, בניגוד למשל לתזונה המערבית או של המזרח הרחוק. היא התפרסמה…
מיץ פירות טבעי מועיל לבריאות? למעשה, מיץ פירות עשוי בדרך כלל מיותר מפרי אחד, בדרך כלל מ-3-4 פירות. זה תורם לכמות של כ-6-10 כפיות…
ט"ו בשבט. כמובן שפע של פירות יבשים, אגוזים, שקדים. מה טוב בפירות יבשים ומה פחות טוב? דברים טובים בפירות יבשים: הם מכילים סיבים תזונתיים,…
לפני כמה ימים התקשר אלי אדם שרצה להזמין תור לקליניקה שלי. כהרגלי, שאלתי אותו באיזו בעיות הוא רוצה לטפל. הוא אמר לי שהוא חולה…
יותר ויותר אנשים מתעניינים בבעיה בריאותית שנקראת כבד שומני. ישנם מטופלים רבים שבאים כדי שאטפל בתופעה זו, וישנם גם כאילה שבמשך הטיפול בבעיות בריאות…
גילו שיש לך כבד שומני? לא יודע מה לעשות? ראשית, חשוב לדעת שכ-35% מהאוכלוסייה סובלים מכבד שומני. זו עוד מגפה של המאה ה-21, שקשורה…
הגעתם לגיל השלישי? רוצים לדעת איך לאכול נכון ואיזה סוג פעילות לעשות כדי לשמור על השריר ועל העצם, ולמנוע עלייה או ירידה במשקל? דיאטה…
רוצים ללמוד איך לאכול כדי לרדת במשקל ולא לעלות חזרה? פרופ' אולגה רז, בשיטתה המיוחדת, תלמד אותך איך לאזן את תחושת הרעב ואת…
