דף הבית > מאמרים > תזונה בריאה
שילוב של תזונה נכונה עם פעילות גופנית מתונה הם שני רכיבים עיקריים לאורח חיים בריא ומאוזן. בניגוד לתפיסה הרווחת, צריכת פחמימות היא בעלת חשיבות…
מאמן אישי (קואוצ'ר) מלווה אנשים בתחומים שונים – עסקים, זוגיות ועוד. הוא דמות שמסייעת להתגבר במאבקים ואתגרים של החיים ומהו המאבק והאתגר הגדול של…
כולנו מוצפים באינפורמציה בנושא תזונה ו"מומחים לתזונה" יש בכל מקום אבל איך אנחנו יכולים לדעת מה באמת נכון ומה סתם מיתוס? בסדרת כתבות זו…
דר' אולגה רז, PhD, תזונאית קלינית, מנחת קבוצות הרזיה תחושות של עייפות, חולשה, ישנוניות, נשירת שיער ועוד עשויות להעיד על מחסור בברזל. תזונה עשירה…
רכיבים • 300 גרם בשר סינטה • 1/2 כוס יין לבן • 4 בצלחם יבשים פרוסים לעיגולים דקים • 2 כפות מיונז דל קלוריות…
רכיבים • 500 גרם חזה עוף או הודו • 2 כפות קמח מצה/פירורי לחם • 2 ביצים • 1 בצל יבש גדול קצוץ דק…
רכיבים • 300 גרם חזה עוף או הודו טחון • 1 סלסלת פטריות שמפניון שטופות וחתוכות • 50 גרם אורז בסמטי לבן • 1…
ארוחת בוקר נתפסת בקרב רבים כארוחה החשובה ביותר ביממה. האם אכן כך? האם חובה לאכול ארוחת בוקר ולא משנה מה? כל זאת ועוד בכתבה…
