זה הזמן לשנות את הרגלי התזונה ודפוסי החשיבה שלנו:
| שיטת אולגה רז עובדת עם זה ש- | כולם חושבים ש- |
| לחם ופחמימות דווקא מאוד מומלצים – והרבה – תלוי איזה, מתי ועם מה | לחם ופחמימות משמינים |
| מומלץ לאכול כל 3-4 שעות! אסור לאכול פחות מדי, להיות רעבים ולדלג על ארוחות | כדאי לאכול כמה שפחות ולדלג על ארוחות |
| מומלץ לאכול עד לפני השינה | אסור לאכול אחרי 6 בערב |
| בדיאטה אוכלים מגוון מזונות טעימים ונגישים כולל לחם, פסטה, אורז, עוף, בשר, דגים, ירקות, ביצים ועוד. אפשר גם במסעדה, מלונות, אירועים וטיולים | דיאטה פרושה מאכלים לא טעימים, בישול מסובך, אי אפשר לאכול עם המשפחה או במסעדה |
| אין צורך בספירת קלוריות, חבל לטרוח | בדיאטה סופרים קלוריות או נקודות כל הזמן |
| אנחנו בני אדם , לא מכונות הרזיה! | חטאנו – גמרנו, אין לנו כוח רצון! |
| בדיאטה לא סובלים אלא להיפך! לא רעבים, חשים רעננים וחיוניים יותר ומצב הרוח משתפר בגלל עליית הסרוטונין | בדיאטה סובלים, אין מה לעשות |
| לקבלת מידע חינם ללא כל התחייבות על תזונה בריאה, מלא/י עכשיו את פרטיך בטופס הבא ונחזור אליך בהקדם:
דר’ אולגה רז, תזונה נכונה ובריאות, ובעלת טור אישי ב”לאישה” ותוכנית רדיו (103FM). הספיקה לעזור לאלפי אנשים הן במסגרת קליניקה הפרטית, מרכז רז להרזיה ולתזונה בריאה, והן במסגרת המרכז הרפואי ת”א (“איכילוב”), שם היא מנהלת היחידה לתזונה ודיאטה. כחלק מהניסיון העשיר שלה, בארץ ובעולם, היא יודעת כי אין דבר יותר נדוש מ”מהפכה בתחום הדיאטות”. כולם מדברים על דיאטות ו”מהפכות”, גם אם הרעיון ה”מהפכני” הוא לאכול רק כרוב או לאכול כמו הסינים.
מוכח מדעית דיאטת הלחם נולדה בעקבות מחקר רפואי אותו הובילה אולגה רז, אשר תוצאותיו הראו כי ארוחה המורכבת מלחם העלתה את רמת הסרוטונין, אותו מרכיב חשוב אשר מופרש במוח האדם וגורם תחושת שובע ושלווה. להבדיל, ירידה ברמת הסרוטונין גורמת לעייפות ותחושת רעב. שיטתה הייחודית של אולגה רז פותחה דרך שנים של מחקר וניסיון עם אלפי אנשים, יחידים וקבוצות. זו לא בדיחה, עכשיו תוכל/י לאכול טוב וטעים, לרדת במשקל במהירות נכונה וטבעית ולשמור על תזונה בריאה. כל הדיאטות האחרות פשוט מכינות אותך שוב ושוב לדיאטה הבאה. הגיע הזמן לדיאטה אחרונה, הדיאטה שלך לחיים. במקום לעשות כל החיים דיאטות, עושים פעם אחת אולגה רז. את פרטיך בטופס הבא ונחזור אליך בהקדם:
מה מותר לי לאכול? דיאטת הלחם בשיטת אולגה רז שונה ממה שהכרת. בדיאטת הלחם אוכלים לאורך כל היום ארוחות קטנות, כל שומרים על תחושת שובע מתמדת, כולל בלילה! בדיאטת הלחם משלבים בין מגוון מאכלים (ממש לא רק לחם), כך שמרזים ע”י תפריז מאוזן, בריא וטעים. בדיאטת הלחם לא סופרים קלוריות או נקודות! בדיאטת הלחם אוכלים רק מה שאוהבים! בדיאטת הלחם לא מתעסקים בבישולים מיוחדים. בדיאטת הלחם מסתדרים יופי גם מחוץ לבית, גם במשרד, במסעדות, באירועים, בנסיעות, ולמעשה בכל מקום! כל הדיאטות האחרות פשוט מכינות אותך שוב ושוב לדיאטה הבאה. הגיע הזמן לדיאטה אחרונה, הדיאטה שלך לחיים. במקום לעשות כל החיים דיאטות, עושים פעם אחת אולגה רז. |
