תהליך ירידה במשקל הוא ארוך ולא אחיד.
כדי להתמיד בו, חשוב להיות מרוצים מכל ירידה, מכל הישג, ממה שאתם עושים, מהשינויים בגוף ובנפש שלכם, ממי ומה שאתם: אנשים שממשיכים לעשות, למרות הכל. הסתכלות נעימה ומעודדת על עצמכם הנה קריטית להצלחתכם בכלל, ובתהליך ירידה במשקל בפרט. היא תעזור לכם להפנים ולעשות שינויים.
לצערי, מרבית האנשים מעדיפים לקטר על כל דבר, קטן כגדול, ולהתעלם מהצלחות: “ירדתי רק 400 גרם”, “יכולתי לרדת יותר”, “חבל שאכלתי יותר מדי בארוחה במסעדה”, “כל הזמן הפריעו לי לעשות את הדיאטה”, וכדומה. כל אלה רק מחבלים בעבודה שאתם עודים כדי לרדת במשקל.
זכרו שבדרך יהיו שבועות שבהם תרדו יותר וכאלה שבהם תרדו פחות וגם כאלה שבהם לא תרדו בכלל.
כבדו את תהליך השינוי שאתם עוברים, אהבו את גופכם והיו מרוצים מעצמכם – זהו מפתח חשוב להצלחה.
כדאי להפנים את המנטרה “לא חשוב כמה ירדתי – חשוב כמה לא עליתי”.
אם גם אתם רוצים לדעת וליישם איך לרדת במשקל ולשפר את בריאותכם, תפנו לדר’ אולגה רז בטלפון 0524266934 או 036094147 או צרו איתנו קשר עכשיו בטופס באתר