1 יחידה: תפוח/אגס/בננה/אפרסק/תפוז/נקטרינה/אפרסמון/גויאבה
2 יחידות: משמש / סברס / קיווי / קלמנטינה / תאנה / שזיף / תמר, כולל פירות יבשים
½ יחידה: אשכולית / פומלה / מנגו / מילון קטן (או ¼ גדול)
1 כוס: דובדבנים/תות שדה/תותי יער/ענבים
1 פלח בינוני: אבטיח
1 כף: צימוקים
אם גם אתם רוצים ללמוד להכין אוכל בריא, טעים ולא משמין עבורכם ועבור בני משפחותיכם, תפנו לדר’ אולגה רז עכשיו ותרשמו לקבוצות או לייעוצים אישיים ותשנו לכם את החיים במספר: 0524266934 או 036094147 או צרו איתנו קשר דרך האתר.