מתכון פשטידת ירקות עם גבינה לבנה (מדור מתכונים) מספרה החדש של ד”ר אולגה רז “דיאטת הלחם: השיטה והמתכונים, להרזיה ולבריאות”. נתן לקנות בכל חנות הספרים.
פשטידת ירקות עם גבינה לבנה (4-6 מנות)
חומרים
½1-1 ק”ג כל ירק, תלוי בגודל התבנית- פטריות, קישואים, ברוקולי, תרד, בצל וכל ירק שתבחרו
1 כף שמן
2 ביצים
1 גביע לבן
1 גביע (250 גר’) גבינה לבנה 5% מכל סוג
2 כפות אבקת מרק עוף/בצל/פטריות, רצוי עם מונוסודיום גלוטמט
תבלינים לפי הטעם
הכנה
מחממים מראש תנור ל- 180 מעלות.
בקערה טורפים את הביצים עם אבקת מרק, לבן, גבינה לבנה ותבלינים.
חולטים את הירקות במים רותחים כ-10 דקות. מסננים ומועכים.
מאחדים את הירקות עם שאר החומרים.
משמנים תבנית ויוצקים לתוכה את הבלילה.
מכניסים לתנור ל-40 דקות.
המתכון מספרי החדש ” דיאטת הלחם של אולגה רז: השיטה והמתכונים”
אם גם אתם רוצים לדעת וליישם איך לרדת במשקל ולשפר את בריאותכם, תפנו לדר’ אולגה רז ותרשמו לקבוצות או לייעוצים אישיים ותשנו לכם את החיים: 0524266934 או 036094147 או צרו איתנו קשר עכשיו דרך האתר